Kerststress met ADHD
De feestdagen… Voor veel mensen een tijd van gezelligheid, lichtjes en samen zijn. Maar als je ADHD hebt, kan december voelen als één grote marathon:
Hoe je stopt met overleven en start met leven
Je staat op, de kinderen naar school, jij naar je werk, sporten, koken, iets leuks met je partner of vrienden, naar bed en de dag
En toen had ik ineens weer Methylfenidaat in huis…
Een bewuste keus, want nadat ik bijna 4 jaar geleden stopte met medicatie was de drempel hoog om weer medicatie in huis te halen. Ik
ADHD Overgangstijd
Onlangs luisterde ik de podcast van Brené Brown over haar nieuwe boek “Strong Ground”. In de aflevering die ik luisterde vertelde ze over “Lock-in and
Master je mindset met ADHD
“Ik kan het niet, want ik heb ADHD.” Deze zin heb ik honderden keren gehoord en als ik eerlijk ben heb ik hem zelf ook
Hoe hoog leg jij de lat?
Volgens mij kennen we allemaal deze reclameslogan wel. Hoe hoog? Wat nou als ik de lat laag wil leggen? Wat nou als ik helemaal geen
Hormonen, perimenopauze en ADHD…
Daar ga ik weer, een week voor mijn menstruatie verander ik in een heks. Alles is te veel, chagrijnig, stemmingswisselingen die niet meer te volgen
Van structuur naar routine met ADHD
Deze week leek een thema te hebben…routine! En dat is best knap, want veel mensen met ADHD hebben een hekel aan structuur en altijd alles