Het blijft een uitdaging om uit te leggen hoe mijn brein werkt. Waarom ik soms een hyperfocus heb en andere keren totaal afgeleid ben. Waarom ik kan verdwalen in mijn gedachten, te laat kom of spullen kwijtraak, maar tegelijkertijd ook gestructureerd kan zijn.
“Maar ik zie niks aan jou,” hoor ik vaak.
Nee, natuurlijk niet. Mijn brein zit niet aan de buitenkant van mijn lichaam. En zelfs als dat zo was, zou je het verschil dan echt kunnen zien? ADHD is onzichtbaar, en dat maakt het ingewikkeld.
ADHD en een hoog IQ: een verborgen strijd
Onlangs las ik een artikel over ADHD in combinatie met een hoog IQ. Het ging over hoe intelligentie ADHD kan maskeren. Dit raakte me, want mijn ADD-diagnose kwam pas na een onderzoek naar autisme. Voor die tijd klampte ik me vast aan strakke structuren en routines om “normaal” te functioneren. Ik hoorde niet anders te zijn.
Mensen met een hoog IQ en ADHD weten hun uitdagingen vaak zo goed te verbergen dat de buitenwereld niets merkt. Maar achter die façade is er intern van alles gaande. Het voortdurende aanpassen, het streven naar perfectie en het willen voldoen aan verwachtingen; het is een emotionele uitputtingsslag.
Een kleine sidenote: Ik ben niet hoogbegaafd, maar wel intelligent genoeg om mijn ADD te maskeren en de emotionele uitputtingsslag te voelen.
Het klassieke beeld van ADHD klopt niet
Als we aan ADHD denken, zien we vaak dat ene drukke jongetje in de klas. Hij praat door de les heen, vergeet opdrachten en lijkt overal tegelijk te zijn. Maar ADHD is veel meer dan dat.
Er zijn talloze kinderen en volwassenen die er op het eerste gezicht ‘normaal’ uitzien, maar vanbinnen continu een gevecht voeren tegen onrust en afleiding. Ze werken keihard om dit te maskeren en zichzelf te laten passen in een wereld die niet altijd rekening houdt met neurodiversiteit.
Stoppen met aanpassen, beginnen met excelleren
Van mensen met een hoog IQ wordt verwacht dat ze scherp, gestructureerd en punctueel zijn. Maar voor iemand met ADHD voelt dat als zwemmen tegen de stroom in. Hoe harder je probeert om te voldoen aan het plaatje, hoe meer energie het kost.
De oplossing? Niet langer vechten tegen hoe je brein werkt, maar het juist in je voordeel gebruiken. Mensen met een hoog IQ en ADHD zijn vaak spontaan, veerkrachtig, creatief en kunnen out-of-the-box denken. Zodra je die kwaliteiten omarmt en strategieën vindt die wél bij je passen, kun je moeiteloos met de stroom meezwemmen.
Jouw Jenga-toren in balans houden
Constant aanpassen aan een wereld die niet voor jou ontworpen is, voelt als een wankele Jenga-toren. Hoe meer je stapelt zonder rekening te houden met je eigen behoeften, hoe groter de kans dat alles instort.
Maar als je leert hoe jouw neurodiverse brein werkt, kun je keuzes maken die bij jou passen. Die zorgen voor stabiliteit en groei, in plaats van uitputting.
En dat is waarom we vaker mogen zeggen: Ik ben neurodivers. Niet als excuus, maar als erkenning van hoe ons brein werkt. Want zodra we die ruimte nemen voor onszelf, creëren we niet alleen begrip, maar ook mogelijkheden.
En dat is precies wat we nodig hebben.