En toen nam ik een pilletje op de verjaardag van mijn zoon…
Alweer meer dan een maand geleden ging ik naar de dokter voor medicatie. Een volle agenda die zorgde voor een vol hoofd, verandering van werkzaamheden en een cyclus die meer invloed had dan ik wilde. Ik kreeg het niet voor elkaar om mijn eigen Jenga toren goed in balans te houden. Teveel blokjes verloor ik en ik voelde dat ik rust nodig had om uit te zoeken wat mijn nieuwe balans zou worden.
Dus ik nam de stap naar de huisarts, na 4 jaar afwezigheid heb ik weer methylfenidaat in de kast liggen.
Een nieuwe balans
Het lijkt wel of je elke 5 jaar weer even terug bij af bent. Alsof er een cyclus is waarbinnen je een balans ontwikkeld die een periode goed loopt en dat dan alles weer in lijkt te storten.
Telkens na een paar jaar voel ik dat ik weer even pas op de plaats moet maken en voor mezelf na moet gaan:
- Wat heb ik nodig voor een stevige basis van mijn Jenga toren?
- Welke blokjes kan ik makkelijk verliezen, waar laat ik veerkracht zien?
- Wat kan ik doen om blokjes terug te plaatsen?
En 2026 is voor mij het jaar om weer terug naar de tekentafel te gaan en voor mezelf de antwoorden te vinden op deze vragen. Methylfenidaat helpt mij om in die periodes dat het onstuimig is, rust te vinden.
Wanneer slik je methylfenidaat?
Deze vraag houdt mij vaak bezig. Als ik ’s ochtends op sta voel ik me vaak goed, energiek en heb ik zin om de dag te beginnen. Ik weet welke afspraken ik heb en welke andere taken er nog op mijn lijstje staan. In principe is er geen enkele reden voor mij om dan medicatie in te nemen.
Rond 11:00u begint het vaak te borrelen, als er onrust is dan merk ik het dan. Ik weet niet wat prioriteit heeft, voel me overweldigd door alles dat ik moet doen en begin aan 3 taken tegelijk. Hierdoor zie ik dingen over het hoofd, verstuur ik mails zonder bijlage, vergeet ik de was en waarschijnlijk ook te drinken. Alles wordt wazig en het geluid van buiten komt harder binnen dan mijn eigen gedachten.
Dit is het moment waarop ik me realiseer dat ik beter ’s ochtends medicijnen had kunnen nemen…
ADHD chaos
Na kerst en oud & nieuw kwam de verjaardag van Lewis. We hadden veel mensen uitgenodigd, gezellig en leuk dachten we. Toen iedereen die dag binnen stond werd het me ineens te veel, het geluid, het geregel, alle kinderen. Ik overzag niet wat ik moest doen als gastvrouw, ik wist niet met wie ik moest praten en zat meer in mijn hoofd dan dat ik kon genieten van het feestje.
Ik voelde tranen opkomen, maar wist ze te onderdrukken. Dit was niet het moment om op te geven of er tussenuit te knijpen. Dit was het moment voor mij om medicijnen in te nemen.
Bewust kiezen
Ik dacht dat ik de medicatie vooral nodig had voor mijn werk of op werkdagen. Ik had er helemaal niet bij stil gestaan dat een feestje organiseren in de drukste periode van het jaar ook een reden kon zijn voor het nemen van methylfenidaat.
Na een moment van schaamte besloot ik dat ik dit nu eenmaal nodig had. Ik had een keuze, mijn Jenga toren laten vallen en het feestje misschien wel verpesten voor Lewis, of methylfenidaat nemen om meer rust te krijgen in mijn hoofd. Ik koos voor het laatste.
De Jenga toren houd je in balans door persoonlijk leiderschap
We zijn altijd op zoek naar een balans, hoe houden we de Jenga toren staande? Op die vraag geeft iedereen een ander antwoord en dat antwoord is veranderlijk.
We moeten leren vertrouwen op onze veerkracht, dat is wat ik mijn coachees ook leer. Als we leren hoe we onszelf aan kunnen passen aan onze behoefte en ons daar bewust van zijn, dan pas kunnen we de Jenga toren staande houden en laten zien dat we over persoonlijk leiderschap beschikken.
Daarbij is het belangrijk dat we accepteren dat we soms iets anders nodig hebben. OP het feestje gaf ik mijn schaamte en verdriet even de ruimte, maar maakte een bewuste keuze. Ik accepteer dat ik iets anders nodig heb om in alle rust te kunnen genieten.
Ben jij ook benieuwd hoe jij meer veerkracht kan laten zien? En wil jij ook meer leiderschap nemen over jouw Jenga toren?
Neem dan contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek, dan onderzoeken we samen wat voor jou de beste weg is!