Daar ga ik weer, een week voor mijn menstruatie verander ik in een heks. Alles is te veel, chagrijnig, stemmingswisselingen die niet meer te volgen zijn. Het ene moment staat mijn Jenga toren netjes recht en weet ik hem te balanceren en het volgende moment kletteren de blokjes er weer uit. Mijn cyclus is de laatste paar maanden een drama. Regelmatig menstrueren doe ik wel en alle fase kloppen als ik de uitleg van Lena Rentschler (cyclus Rockstar) erbij pak, maar het lijkt steeds intenser te worden.
De invloed van hormonen op ADHD
Een jaar geleden was ik bij de dokter, ik vroeg haar wanneer ik mijn Mirena spiraaltje moest laten vervangen. Ik dacht om de 5 jaar, maar blijkbaar kun je nu een aantal jaar langer gebruik maken van het spiraaltje zonder de kans op een zwangerschap. Wat ze er wel bij vertelde was dat de werking na een aantal jaar minder zou worden. En dat is bij mij het geval.
Van nooit meer bloedingen heb ik nu weer een regelmatige cyclus, tussen de 24 en 29 dagen waarvan ik dus een paar dagen menstrueer. Daarnaast merk ik het aan mijn lijf en mijn gemoedstoestand. Nooit eerder heb ik het effect zo duidelijk gemerkt. Ik ben totaal van de leg in de fase voor mijn menstruatie, fase 4.
Ik vergeet van alles, loop overal tegenaan, heb stemmingswisselingen waar je eng van wordt, kan niks hebben, en mijn ADHD lijkt overuren te draaien.
En als je de onderzoeken leest over de invloed van hormonen op ADHD kan dit helemaal kloppen.
Oestrogeen en progesteron zijn de boosdoeners
n de week voor je menstruatie daalt je oestrogeen en progesteron level in rap tempo. Dit zorgt ervoor dat we ons mentaal zwakker voelen en waardoor PMS ontstaat. En bij sommige vrouwen kan dit voor een ernstige vorm van PMS zorgen.
In podcast aflevering 26 van “We zijn toch niet gek” praat Suzanne Rethans hierover met dokter Liselotte Robbe, deskundige op het gebied van PMS, perimenopauze en de menopauze. Zij vertellen over de voordelen van het nemen van extra hormonen tijdens de PMS fase of voor de (peri)menopauze. Deze kunnen stemming wisselingen en andere gerelateerde mentale problemen verminderen.
Vroeger lag hier nog een taboe op en werd er weinig onderzoek gedaan naar deze fases, maar ondertussen zijn we een stuk verder en is er veel meer bekend over de hormooncyclus bij vrouwen. Het is dus helemaal niet gek om bij je huisarts of bij een specialist vragen te stellen over je hormonen in combinatie met ADHD.
Hormonen voor ADHD
Na het luisteren van de podcast ging er bij mij ook een lampje branden, misschien zijn mijn PMS klachten wel erger geworden, omdat de werking van het Mirena spiraaltje afneemt, maar ook omdat ik misschien al aan het begin van de perimenopauze sta. Want wat veel vrouwen meestal nog niet weten dat we tussen de 37 en 45 jaar al in die perimenopauze terecht kunnen komen. En voor vrouwen met ADHD kan dat betekenen dat de ADHD kenmerken sterker aanwezig worden!
Dus in plaats van nog een aantal jaar wachten tot ik mijn spiraaltje ga vervangen, ga ik dat dit jaar al doen. Zodat ik mijn hormoonbalans wat beter krijg en minder last heb van stemmingswisselingen en ADHD kenmerken.
Ik kies er bewust voor om dit te doen, mocht je hier vragen over hebben maak een afspraak met jouw huisarts, doe onderzoek en kies bewust. Jouw keuze kan anders zijn dan die van mij.